JERUK NIPIS UNTUK KESEHATAN

Mungkin Anda pernah mendengar bahwa mengonsumsi jeruk nipis dengan air hangat di pagi hari bisa membersihkan racun dalam tubuh. Benarkah demikian?

Menurut Emilia Achmadi M.Sc., Health Coach/Nutritionist Komunitas Sehati, Sebetulnya, fakta ini tidak 100% benar. Apabila air jeruk nipis ditambahkan air hangat, perusakan vitamin C dan bioflavonoid akan terjadi lebih cepat.

Memang, kebiasaan mengonsumsi air jeruk nipis (kalau tidak memiliki masalah lambung) memiliki benefit untuk menaikkan pH dalam tubuh, terutama urine, yang membuat ginjal dapat bekerja dengan lebih baik untuk mengeluarkan toksin dari dalam tubuh. Vitamin C dan bioflavonoid memiliki manfaat untuk memperbaiki daya tahan tubuh, antioksidan, dan mencegah munculnya kanker. Selain itu, vitamin C adalah salah satu komponen untuk pembentukan kolagen secara alami dalam tubuh.

Sumber : http://www.femina.co.id

Tips Menghilangkan Bekas Jerawat

Dengan Jeruk Nipis
Dalam jeruk nipis ada vitamin B1, belerang, asam sitrun, glikosida, damar, minyak atsiri, asam amino, asam sitrat, minyak terbang, dan lainnya. Penggunaan jeruk nipis untuk wajah dapat di

lakukan dengan langkah sebagai berikut, awalnya jeruk nipis dipotong dua bagian. Setelah itu air jeruk nipis diperas, bisa untuk diminum tetapi juga bisa dicampur dengan madu untuk masker wajah.

Setelah jeruk diperas, kulit dengan sisa daging yang ada bisa dipakai dengan digosokkan pada wajah. Kandungan air jeruk nipis bisa mengurangi minyak di wajah, kalau masker campuran madu ada antiseptiknya untuk bersihkan jerawat

Selamat mencoba :)

Sumber : https://www.facebook.com/tasistadotcom

TIPS MEMERAHKAN BIBIR SECARA ALAMI

Wanita mana yang tidak ingin mempunyai bibir merah, segar, sehat dan tampak alami? Pastinya semua wanita menginginkannya bukan? Selain sehat, bibir akan nampak lebih indah dan tentunya akan lebih banyak mengundang perhatian, khususnya bagi kaum pria. Tapi banyak faktor dapat menyebabkan bibir menjadi kehitaman, diantaranya karena menurunnya hormon estrogen yaitu hormon yang dapat membantu proses perbaikan dan pergantian kulit. Seperti halnya kulit, keindahan bibir juga dipengaruhi oleh hormon estrogen. Bertambahnya usia yang membuat kadar estrogen menurun sehingga proses regenerasi kulit melemah dan lama-kelamaan dapat berhenti sama sekali. Terutama bila telah memasuki usia menopause. 
Mengapa bibir dapat mudah menghitam? 



Kulit bibir tidak memiliki melanin yang melindungi kulit. Bibir dilapisi kulit tipis dan didalamnya terdapat membran selaput lendir transparan sehingga kulit bibir sangat sensitif.
Bahan kimia seperti penggunaan kosmetik yang tidak cocok dan dermatitis kontak juga menyebabkan bibir menghitam. Contoh kosmetiknya adalah penggunaan lipstik yang tidak cocok. Bahan yang tidak cocok yang terkandung dalam lipstik dapat membuat bibir menghitam jika digunakan dalam waktu yang lama.


Untuk tindakan pencegahan, bersihkanlah bibir setelah menggunakan lipstik dengan pembersih khusus bibir karena sisa-sisa lipstik yang tertinggal dapat membuat bibir tampak kehitaman. Sedangkan untuk menghindari dermatitis kontak sebaiknya cobalah terlebih dahulu sebelum menggunakan lipstik. Dengan cara sedikit mengoleskan pada kulit dibelakang telinga. Setelah itu diamkan selama 24 jam.
Bila terasa gatal dan perih, berarti anda tidak cocok menggunakan lipstik tersebut.


Berikut adalah dua tips ampuh memerahkan bibir secara alami

- Tips dengan menggunakan madu ;
Ambil Madu Asli atau Madu Sachet.
Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
Kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.
Lakukan setiap malam sebelum tidur.


- Tips dengan menggunakan campuran minyak zaitun dan madu ;
Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah kecil.
Campurkan sedikit gula atau madu pada tetesan minyak zaitun.
Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
Oleskan ramuan diatas pada permukaan bibir anda.
Kemudian oles dan gosokkan dengan pelan kemudian di bilas.


Untuk menjaga agar bibir merah tidak mudah menghitam, bisa dengan cara memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.
Jika kamu merokok, kurangilah kebiasaan merokokmu.
Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan, dan jangan biarkan terlalu lama lipstik menempel di bibir apalagi hingga dibawa tidur.
Jangan sering menjilat bibir, karena akan membuat bibir kering.
Gunakan pelembab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari dan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur malam.

Selamat mencoba... ^_^
Sumber : http://tips-tips-ampuh.blogspot.com  

TIPS AGAR KUKU PUTIH DAN SEHAT

Kuku yang tampak putih, bersih dan sehat tentu menjadi keinginan setiap wanita. Tips mudah dalam merawat kuku agar kuku terlihat putih dan sehat adalah dengan menggunakan pasta gigi.
Pasta gigi yang biasa kita gunakan sehari-hari untuk membersihkan dan memutihkan gigi juga dapat kita gunakan sebagai pemutih kuku.
Dengan menggunakan pasta gigi, kuku juga akan menjadi kuat. Kita dapat melakukannya di rumah atau dimanapun kita mau. Gosokkan perlahan kuku dengan pasta gigi lalu diamkan selama beberapa menit. Kemudian setelah digosok, kuku dibilas dengan air hangat yang telah diberi potongan jeruk lemon. Karena lemon juga berfungsi untuk mengangkat kotoran pada kuku. Untuk hasil terbaik, pilihlah pasta gigi yang mengandung formula pemutih.
Kemudian yang terakhir, keringkanlah tangan dan kaki dengan handuk. Dan kamu bisa melihat hasil akhirnya mempunyai kuku yang putih, berkilau juga kuat.
Demikian tips ampuh kuku putih dan sehat, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

MAKANAN UNTUK MEMUTIHKAN KULIT

Dalam gaya hidup sehari-hari wajah cantik nan rupawan adalah merupakan dambaan setiap insan manusia. Apalagi bagi kaum perempuan,memiliki wajah putih, bersih,lembut,halus dan cerah adalah damban setiap wanita.

Namun untuk membuat kulit anda seperti demikian tidaklah mudah, namun tidak juga sulit. Yang jelas sangat berpengaruh dari makanan yang anda konsumsi setiap hari. Ini menurut ahli Dermatologi dari Miami Leslie Baumann,MD, Yang di ambil dari Prevention.com. Menurutnya nutrisi yang baik merupakan dasar atau asas untuk kesehatan kulit. Oleh karena itu anda perlu tahu bahwa makanan apa saja yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Berikut di bawah ini beberapa makanan yang dapat membantu menjadikan kulit anda putih bersih menurut  Leslie Baumann,MD :

1. Tomat

Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa peserta dengan mengkonsumsi buah tomat sebanyak lima sendok pasta tomat kaya lycopene setiap hari selama tiga bulan yang memiliki perlindungan 25 % lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari. Selain itu, buah tomat juga merupakan makanan yang dapat menjadikan kulit mempunyai lebih banyak kolegen untuk mencegah kulit menjadi kendur.


2. Strawberi

Menurutnya Segelasnya strawberi terdapat 130 % vitamin C, yaitu suatu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolegen. Kolegen sendiri berfungsi untuk membantu kulit tetap stabil dan lembut. Semakin banyak vitamin c yang di konsumsi maka semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit


3. Daun Salat

Setiap enam helai daun salat akan mengandung 100 % vitamin A. Vitamin A ini berfungsi untuk meremajakan kulit dengan cara meningkatkan pergantian sel. Di samping itu,daun salat juga mengandung kalium yang dapat menambah zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.


4. Telur

Telur mengandung zat Lutein dan Zeaxanthin,yang berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet. Di samping itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut,tegang dan lembap.


5. Epal

Kulit buah Epal banyak mengandung Quercetin, Antioxsida yang berfungsi untuk melindungi kulit dari pancaran sinar Ultraviolet yang dapat menjadikan berlakunya kanser kulit.


6. Soya

Soya adalah makanan yang kaya akan Isofl Avon Soya yang lazim di sebut dengan Aglycone seperti tempe. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat apabila perempuan berusia di atas 30 sampai 40 tahun. Oleh sebab itu perbanyak konsumsi soya setiap hari.

Share on facebook Share on twitter Share on google Share on favorites More Sharing Services 29

Bisnis Online

• Profit 3% Perhari Selama 60 Hari
• Cukup bayar Rp 20.000,- Sekali
• Bisnis Nyata Yang Dapat Merubah Kehidupan

Artikel Populer 6 Jenis Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Putih Bahaya HandPhone Bagi Kesehatan Kita Dan keluarga Manfaat Madu Bagi Kesehatan TIPS JITU BERHENTI MEROKOK Tips sederhana Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit Jangan Biarkan Suplemen Merusak Anda Bahaya Minuman Berenergi Bagi Anak-anak Sarang Semut Herbal Pencegah Kanker Paru-Paru Dan Tumor 8 Pertanyaan Sehat

Online Store Fishing Rod Herbal Supplements Cell Phones Digital Video Recorder Turntable Treatment Of Acne Best Selling Software Bed Bug Golf Equipment Baby Car Seat Security Systems Watches Reviews Android Dogs Supplies Fitness Equipment Blogroll Scabies Treatment Mesothelioma Powerpoint Hair Loss Home Business Donate Car Make Money Online Insurance Auto Bisnis online Jacky Blog Belajar Mencari uang Gizi Dan Nutrisi Sehat Tips Pria Sehat Tips Ibu Hamil Sehat

Recent Comments

Recent Posts Freind Link DUIT GRATIS Jendela Informasi

Statistik

82,159

Tips Sehat. Template Picture Window. Diberdayakan oleh Blogger.

CARA TERANEH UNTUK DIET DAN TERBUKTI BERHASIL

Banyak sekali metode diet yang ditawarkan untuk menurunkan berat badan mulai dari makan dengan porsi kecil sesering mungkin, menjadi vegetarian dan berolahraga. Tetapi beberapa cara yang tidak biasa dilakukan ternyata juga terbukti efektif menurunkan berat badan.

Seperti dilansir shape, Rabu (3/10/2012) berikut 7 strategi diet yang aneh tetapi terbukti berhasil menurunkan berat badan:

1. Minum minyak zaitun
Diet dengan cara minum minyak zaitun dipelopori oleh Seth Roberts, PhD, seorang profesor psiokologi dalam bukunya yang berjudul The Shangri-La Diet. Banyak orang tidak mempercayainya, tetapi Roberts mampu membuktikan keberhasilan metode tersebut.

Dalam buku The Shangri-La Diet, penurunan berat badan dapat dilakukan dengan minum 1 sampai 2 sendok minyak zaitun dua kali sehari di antara waktu makan. Menurut Roberts, hal ini rasa hambar pada minyak zaitun dapat membatasi nafsu makan dan dapat menurunkan berat badan tanpa perlu bersusah payah melakukan diet pembatasan makanan.

2. Menambahkan bumbu yang pedas
Menambahkan berbagai rempah-rempah beraroma ke dalam masakan dapat membantu Anda mengontrol porsi makan dan menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa orang akan makan lebih sedikit ketika makanannya memiliki rasa yang asing atau pedas.

Semakin banyak rempah-rempah yang dicampurkan ke dalam makanan, makanan akan semakin kaya rasa dan rasa asing tersebut mungkin belum terlalu akrab di lidah, sehingga Anda makan lebih sedikit. Rempah-rempah tradisional yang sering digunakan sebagai bumbu antara lain kunyit, kayu manis, dan jinten.

3. Tidak makan makanan ringan sama sekali
Metode ini mungkin mengejutkan karena mengingat konsep diet yang populer dengan makan dengan porsi kecil sebanyak 5 sampai 6 kali sehari. Namun menurut para ilmuwan terus-menerus ngemil, mungkin membuat Anda tidak menyadari berapa banyak kalori yang Anda ambil.

Sehingga metode diet ini melarang semua bentuk makanan ringan, bahkan permen sekalipun. Anda tidak perlu khawatir terhadap kacaunya sistem metabolisme karena tubuh seseorang masih cukup tangguh untuk tidak makan makanan ringan beberapa waktu.

4. Makan permen ketika memasak
Nafsu makan seseorang akan bertambah setelah dirinya mencicipi makanan berulang kali ketika memasak. Untuk mengatasi hal tersebut, seseorang disarankan untuk makan permen dengan rasa yang kuat seperti mint, kayu manis, atau asam ketika memasak sehingga mengurangi keinginan untuk mencicipi makanan.

5. Menutup hidung
Semua orang tahu bahwa bau makanan memberi peran besar terhadap keinginan untuk mencicipi makanan, sehingga tutup hidung Anda setiap kali berjalan melalui restoran favorit untuk mengurangi godaan yang berasal dari bau makanan.

6. Makan satu kali sehari
Berpuasa diketahui bermanfaat bagi kesehatan karena meningkatkan kekebalan, mempercepat metabolisme, sensitivitas insulin yang lebih baik, risiko kanker lebih rendah, dan tentu saja, penurunan berat badan.

Beberapa orang memilih cara untuk makan makanan padat kalori sekali dalam sehari, meski metode ini kedengarannya susah tetapi benar-benar mampu menurunkan berat badan dengan cepat.

7. Sarapan kue
Makan kue ketika sarapan mungkin merupakan saran diet terburuk yang pernah ada, tetapi para peneliti menyatakan bahwa makan kue ketika sarapan dapat mengekang keinginan untuk makan makanan penutup yang manis di siang atau malam hari. 

Sumber : http://forum.detik.com

AGAR MATA TERLIHAT INDAH DAN MENARIK

Mata merupakan panca indra yang sangat penting, karena dengan kedua mata kita dapat melihat kecantikan seluruh isi dunia ini. Mata juga merupakan salah satu bagian tubuh kita yang harus dijaga penampilannya. keindahan mata terdiri dari 2 unsur yaitu, bentuk fisik dan pancaran sinarnya. jika sahabat ingin mempunyai bentuk mata yang indah 2 unsur tersebut perlu diperhatikan dengan memperindah bentuk mata sahabat dengan make up. dan dibawah ini Tips agar mata sahabat kelihatan indah dan cantik.

1. Jika sahabat mempunyai mata yang jaraknya jauh satu sama lain, maka mulailah dengan menyapukan eye shadow berwarna terang keseluruh kelopak mata. kemudian tambahkan warna agak gelap dikelopak mata, sebelumnya gunakanlah eye liner dibagian atas bulu mata.

2 Jika mata sahabat  kurang lebar, cobalah menggunakan concealer dengan warna yang lebih cerah dari kulit wajah pada  kelopak mata. Tambahkan eyeshadow berjenis matte lalu sapukan pada sebagian kelopak mata . Gunakan eyeliner, mulai dari sisi dalam mata dan tariklah keluar hingga membingkai mata sahabat. Jangan lupa berikan sentuhan abu-abu pada bagian luar hidung .

3. Cara membuat mata agar tampak lebih besar gunakan warna terang di seluruh kelopak mata, lalu sapukan sedikit warna gelap pada bagian luar kelopak mata. Bingkai mata dengan menggunakan eyeliner pada bagian atas dan bawah mata. Untuk sentuhan akhir, tambahkan sedikit warna putih pada bagian tengah tulang alis.

4. Mata sayu dapat disiasati dengan mengaplikasikan eye shadow dibagian luar kelopak mata sehingga membentuk seperti mata kucing. Tambahkan sedikit warna terang pada bagian alis dan tidak perlu memakai eyeliner, karena akan semakin membuat mata terlihat sayu. Sebaiknya gunakan maskara dan gunakan sedikit warna silver di bagian dalam kelopak mata, yang akan membuat mata tampak terangkat.

5. Agar tampilan mata yang terkesan dalam dan cekung, gunakan warna-warna medium pada kelopak, lalu bubuhkan sedikit warna gelap pada lipatan kelopak mata. dan gunakan juga eyeliner dari bagian dalam mata ke bagian luar dan tambahkan sedikit warna terang pada bagian tulang alis mata.

6. Penampilan mata yang cocok untuk mata wanita Asia adalah dengan menggunakan warna-warna medium di seluruh kelopak mata dan tulang alis. Sapukan pula di bawah alis dengan warna yang lebih terang dan gunakan eyeliner untuk membingkai mata.

KULIT JERUK DAN KENTANG UNTUK MEMUTIHKAN WAJAH

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami - Kebanyakan orang akan merasa nyaman dengan penampilan kulit yang terlihat putih dan cerah, tetapi memilih krim pemutih yang beredar dipasaran terkadang dapat menyebabkan kulit menjadi rusak. Sebagai alternatif banyak orang mencari bahan-bahan alami untuk memutihkan wajah mereka.

Memang tidak dapat dipungkiri bahwa penggunaan bahan alami untuk memutihkan kulit akan membutuhkan waktu yang cukup lama. Penggunaan bahan alami tidak akan bisa memutihkan kulit Anda dalam waktu yang relatif singkat.

Bila Anda telah yakin dengan kosekwensi waktu yang mungkin lebih lama dalam penggunaan ramuan tradisional pemutih wajah, maka tentu cara memutihkan wajah secara alami yang akan dibahas disini patut Anda baca secara lengkap.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Cara memutihkan wajah disini terdiri dari beberapa bahan yang bisa Anda pilih. Dan marilah kita bahas apa-apa saja ramuan tradisional yang dapat membuat wajah Anda menjadi putih dan berseri:

1. Memutihkan Wajah dengan Kulit Jeruk

Kulit jeruk yang menganduk minyak esensial dan vitamin yang sangat efektif untuk memutihkan kulit. Untuk menjadikan kulit jeruk sebagai pemutih wajah, maka hal yang perlu dilakukan adalah mengeringkan kulit jeruk terlebih dahulu. Pengeringan kulit jeruk dapat dilakukan dibawah sinar matahari.

Ketika kulit jeruk sudah benar-benar kering, maka langkah selanjutnya adalah menghaluskannya dengan cara memblender sampai membentuk bubuk. Bubuk kulit jeruk kemudian dicampur dengan susu secukupnya, sehingga campuran bubuk kulit jeruk dengan susu telah berbentuk pasta.

Pasta kulit jeruk dan susu ini bisa digunakan untuk memutihkan wajah Anda. Terapkan ini diwajah Anda hingga kering, setelah itu bila dengan air hangat. Lakukanlah pemakaian pasta kulit jeruk dan susu ini sampai didapatkan hasil yang maksimal.

2. Memutihkan Wajah dengan Kentang

Kentang juga mengandung zat pemutih alami. Untuk menjadikan kentang sebagai pemutih wajah, maka terlebih dahulu Anda harus mengupas umbi kentang, dan membersihkannya yang kemudian dijadikan jus. Jus kentang yang sudah jadi kemudian dicampur dengan sedikit madu. Jus kentang dan madu yang sudah jadi sudah bisa Anda gunakan untuk cream pemutih wajah Anda secara alami. Lakukanlah hal ini dengan mengoleskannya pada bagian wajah Anda, biarkan sampai kering, dan kemudian bilaslah wajah Anda. Lakukan hal ini dalam beberapa hari, sampai didapatkan hasil yang maksimal.

Demikianlah beberapa cara memutihkan wajah secara alami yang bisa sesegera mungkin Anda lakukan. Perlu diketahui bahwa teknik memutihkan kulit secara alami akan tercapai hasilnya bila dilakukan secara bertahap. Selamat mencoba...

LIDAH BUAYA UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT

Gambar Jerawat di Wajah

Cara menghilangkan jerawat bisa dilakukan dengan banyak cara. Yaitu secara alami, menggunakan obat dan krim, pengobatan laser, dan lain-lain. Bagaimanapun, sebagian besar penduduk indonesia lebih memilih untuk menggunakan metode alami dengan bantuan obat tradisional karena katanya lebih murah dan minim efek samping.

Padahal sebenarnya efek samping itu selalu ada. Walau melakukan pengobatan secara tradisional pun kalau dilakukan dengan cara yang tidak benar juga bisa berbahaya.

Nah, jika anda saat ini sedang menderita jerawat dan ingin mengobatinya secara alami, maka salah satu cara yang paling aman dan ampuh adalah dengan masker lidah buaya.

Lidah buaya dikenal memiliki sifat antibakteri dan astringen (menetralisir lemak) sehingga baik untuk mencegah sekaligus mengobati jerawat. Selain itu lidah buaya juga mengandung vitamin A dan E yang mampu menyehatkan kulit.

Tak cukup sampai di situ, lidah buaya ternyata juga dapat digunakan untuk menghilangkan luka bekas jerawat. Menurut situs GrannyMed.com, Anti-inflamasi lidah buaya mampu meredakan kemerahan dikaitkan dengan bekas jerawat. Selain itu, lidah buaya juga mengandung gel emolien yang melembutkan dan melembabkan jaringan parut.

Cara menghilangkan jerawat dengan lidah buaya cukup mudah, anda bisa melakukan beberapa langkah berikut :
1. Ambil daun lidah buaya, bersihkan bagian luarnya dengan air bersih kemudian ambil gel yang ada di dalamnya dengan cara disendoki atau kulitnya dikupas dengan pisau.
2. Aplikasikan gel tersebut pada wajah anda hingga menyerupai masker
3. Diamkan sampai mengering (sekitar 15 menit)
4. Jika sudah mengering bilaslah dengan air bersih
5. Keringkan dengan handuk lembut yang bersih dengan cara ditepuk-tepuk (handuknya jangan digosokkan ke wajah nanti bisa iritasi)
6. Terapkan aplikasi tersebut tiap malam menjelang tidur setidaknya 1 minggu sebanyak 3 kali. Jangan terlalu sering karena kalau berlebihan juga kurang baik.

Cara Alami Memanjangkan Bulu Mata

Banyak pria/wanita yang menginginkan tampil cantik di depan publik. Salah satunya dengan memanjangkan bulu mata agar terlihat cantik dan menawan. Ada juga cara lain dengan tanam bulu mata yang tersedia di salon-salon sekarang ini, atau menggunakan maskara agar bulu mata terlihat tebal dan hitam.
Cara diatas tersebut mungkin mengandung bahaya karena menggunakan bahan kimia di dalamnya. Ada juga produk kosmetik yang dapat memanjangkan bulu mata agar cepat tumbuh panjang. Tapi hal tersebut hanya berpengaruh sementara saja. Mungkin dengan cara alami kita dapat mencari solusi yang dapat mempermudah memanjangkan bulu mata. Berikut ini adalah cara alami memanjangkan bulu mata.

Cara Alami Memanjangkan Bulu Mata

Kebersihan
Jangan lupa bersihkan maskara dan eyeliner sebelum tidur. Partikel kimia yang terdapat dalam alat rias mata bisa membuat bulu mata menjadi rusak jika terlalu sering dibiarkan semalaman. Hal ini yang biasanya dapat menyebabkan kerontokan pada bulu mata.

Multivitamin E
Minum multivitamin untuk merangsang pertumbuhan bulu mata. Vitamin E, selain baik untuk kulit dan rambut, juga bisa menstimulasi pertumbuhan bulu mata. Konsumsilah vitamin E secara rutin. Bisa juga dengan minum kapsul per hari atau rajin makan kacang-kacangan dan sayuran hijau.

Menyisir Bulu Mata
Rajin menyisir bulu mata dengan menggunakan sisir khusus untuk bulu mata. Hal ini agar bulu mata selalu bersih dan terhindar dari debu dan kotoran yang ada. Selain itu dengan selalu menyisir, bulu mata anda akan selalu rapi dan terpancing pertumbuhannya.

Minyak Bulu Mata
  Gunakan minyak waktu menyisir bulu mata. Bisa menggunakan minyak zaitun atau petroleum jelly supaya bulu mata tetap kuat dan terjaga pertumbuhannya. Gunakan cara tersebut pada malam hari, dan bersihkan setelah bangun tidur esok paginya.

Nah...apakah sobat tertarik untuk mencobanya di rumah. Semoga tips yang kami share dalam pertemuan kali ini dapat bermanfaat dan dapat membantu anda yang ingin mepercantik bulu mata anda. Sekian dan terima kasih.(By : APA)

 

INGIN LANGSING...??? AYOO MENARI

Ingin melangsingkan tubuh, tapi bosan dengan latihan yang itu-itu saja? Tidak ada salahnya jika Anda mencobadansa sebagai Alternatif. Selain membantumengekspresikan diri, bila rutin dilakukan, dansa juga bermanfaat untukmembakar lemak sekaligus mengencangkan otot seluruh tubuh. Berikut beberapa jenis dansa yang bermanfaat untuk melangsingkan:

Belly Dancing

Belly dance, atau tari perut dikenal sebagai jenis tarian sensual. Tapi di luar itu, tarian khas Timur Tengah ini bisa bantu membentuk tubuh lebih indah. Tari perut mengandalkan gerakan yang intens pada pinggul, perut, dada, bahu, tangan dan punggung. Belly dance bisa menguatkan otot punggung, membuat bahu lebih bidang serta membentuk perut yang rata.

Salsa

Gerakan-gerakan salsa yang berfokus pada bagian kaki, paha dan panggul yang bisa membentuk tubuh bagian bawah seperti pinggang, pinggul, paha dan betis. Tarian yang berasal dari negara Latin ini juga bisa menguatkan bagian atas tubuh. Semakin cepat gerakan, akan semakin banyak kalori yang terbuang.

 

Ballroom

Tarian klasik ini tak hanya menampilkan keintiman, tapi juga membuat postur tubuh lebih baik. Hal ini karena, tarian ballroom penuh dengan gerakan memutar dan menopang, yang bisa meningkatkan keseimbangan tubuh dan mengencangkan hampir seluruh otot pada tubuh.

 

Zumba

Olahraga ini adalah seni mengolah tubuh yang merupakan perpaduan unik dansa Latin, seperti salsa, calypso, cumbia, merengue, quebradita, reggaeton, dan sambadengan aerobik. Zumba berbeda dari dansa Latin dan gerakan aerobik pada umumnya. Perbedaannya terletak di gerakan-gerakannya yang lebih bertenaga, dan tidak bisa dihitung atau ditentukan berapa banyak langkahnya. Tarian yang terinspirasi dari tari ala Latin ini ideal untuk menurunkan berat badan dan membentuk otot pada kaki, serta bokong. Zumba juga bisa membakar 600 hingga 1000 kalori perjam.

 

Hip Hop

Hip hop mengombinasikan tarian studio jazz dan street style. Gerakan-gerakan khas seperti popping (melenturkan bahu, leher atau pinggul), locking (memasang pose) dan breakdance (patah-patah) mengandalkan otot kaki dan lutut. Menari hip hop, membuat Anda banyak melakukan gerakan squat, sehingga bagian bokong, paha dan kaki akan lebih kencang dan terbentuk.

 

Ballet

Menari ballet, sama manfaatnya dengan Anda melakukan latihan cardio, angkat beban dan ketahanan di waktu yang sama, ujar instruktur fitnes Martha Chapman. Kuda-kuda yang kuat, gerakan gemulai serta loncatan dan putaran bisa memperkuat otot dan stamina, sekaligus membakar kalori. Itulah sebabnya mengapa para penari ballet memiliki lengan yang panjang dan ramping, punggung yang berlekuk dan perut indah.

 

Sumber : (triq@oktomagazine.com)

KESALAHAN UMUM SAAT MENJALANI FITNES

Tidak banyak orang yang memahami bagaimana menjalankan pola latihan yang benar. Hal ini berdampak pada minimnya hasil yang didapat selama latihan. Bahkan tak jarang, ini membuat latihan menjadi sangat membosankan dan Anda pun mulai malas untuk melakukannya.

Agar Anda tidak terjebak dalam pola latihan yang salah tanpa hasil apapun, sebaiknya Anda mengetahui kesalahan apa saja yang sering Anda lakukan saat berlatih. Apakah Anda masih melakukan salah satunya?

Memulai Latihan dengan Beban yang Berat

Apapun latihan yang Anda lakukan sebaiknya lakukan secara bertahap sesuai dengan kemampuan. Hindari latihan menggunakan beban yang terlalu berat, apalagi jika Anda baru memulai latihan. Mulailah dengan beban yang ringan terlebih dahulu dan tambahkan beban latihan sesuai dengan kemampuan Anda di tiap tingkat latihan.

Menentukan Target yang Mustahil

Rasanya mustahil dengan berlatih selama 1 minggu berat Anda akan turun sebanyak 10 kg. Atau melakukan ratusan sit up tiap hari untuk dapatkan perut sixpack dalam waktu singkat. Tentukanlah tujuan yang lebih realistis dengan asumsi bahwa Anda mampu menjalankan semua program tersebut dengan baik dan benar.

Melakukan Latihan yang Sama

Jika Anda mulai dapat menikmati latihan dengan perasaan santai, ini berarti tubuh Anda sudah beradaptasi dengan beban latihan Anda. Jika dilanjutkan, Anda tidak akan mendapatkan hasil maksimal dan bahkan mulai merasakan bosan. Saat tubuh sudah mulai beradaptasi, segera tingkatkan beban latihan untuk meningkatkan hasil dari latihan Anda.

Memilih Latihan yang Membosankan

Salah satu alasan utama banyak orang berhenti latihan adalah karena mereka bosan atau tidak menikmati program latihan yang sedang mereka jalani. Agar tetap termotivasi, pastikan Anda menikmati latihan yang sedang Anda jalani.

Latihan Tiap Hari

Sebaiknya Anda tidak melakukan hal ini. Tubuh membutuhkan waktu beristirahat untuk proses pemulihan setelah latihan. Berlatih tiap hari tanpa jeda istirahat yang cukup dapat menyebabkan katabolisme otot. Istirahat atau tidur cukup diperlukan tubuh untuk proses perkembangan otot. Berlatihlah 5-6 kali seminggu dan sisakan 1-2 hari untuk beristirahat dari latihan Anda.

Tidak Pemanasan

Cedera latihan dapat terjadi jika Anda tidak melakukan pemanasan sebelum latihan. Pemanasan bertujuan untuk melancarkan peredaran darah dan mempersiapkan tubuh sebelum melakukan latihan utama.

Mengerti dan menguasai pola latihan yang benar adalah salah satu hal penting yang harus Anda masukkan dalam program fitnes Anda. Dengan mengetahui cara latihan yang benar, Anda akan mampu meraih target latihan yang diinginkan dengan hasil yang memuaskan dalam waktu yang singkat. Efisien dan optimal.

Jangan mudah percaya oleh mitos-mitos fitnes yang belum terbukti atau janji-janji hasil yang instan dan tidak masuk akal. Bila perlu, gunakan jasa personal trainer berpengalaman dan bersertifikat untuk mendampingi Anda berlatih. Jadi, mulai saat ini, berlatihlah dengan lebih pintar, tidak hanya lebih keras saja. Train smarter, not just harder. Semoga tips diatas bermanfaat bagi Anda semua. Selamat berlatih!

Sumber :  http://www.oktomagazine.com/oktofemale/fitness_diet

TIPS RIAS WAJAH UNTUK YANG BERKACAMATA

Kacamata kini memang menjadi salah satu pilihan aksesoris untuk membuat wajah tampil sedikit berbeda. Namun terkadang pemakaian riasan mata menjadi sedikit tertutup karena pemakaian kacamata tersebut, sehingga banyak orang, terutama yang mengenakan kacamata minus, yang justru menjadi jarang merias matanya. Walaupun meriasnya, terkadang dilakukan dengan cara yang keliru.

Jika sebelum menggunakan kacamata, Anda biasanya sering mengaplikasikan riasan mata, maka setelah menggunakan pun mata Anda masih tetap bisa dirias seperti sebelumnya. Namun Anda juga perlu memilih bentuk kacamata yang ‘aman’ jika ditampilkan dengan riasan mata. Setelah itu, janganlah ragu untuk bereksperimen dengan menampilkan warna riasan yang cerah dan menggoda. Berikut adalah panduan yang dapat membantu Anda melakukannya.

Letakkan kacamata sementara
“Sebelum semua lapisan riasan mata selesai, kenakan kacamata untuk melihat apakah make up sudah bisa terlihat dari bingkai kacamata,” ungkap make up artist, Rebecca Prior. Ia juga menyarankan untuk mengenakan kembali kacamata seusai memoles setiap lapisan maskara untuk memastikan riasan tidak berantakan dan tetap terlihat walau menggunakan kacamata. Hal itu juga bertujuan untuk memastikan agar mata dapat terasa nyaman.

Gunakan makeup untuk membentuk mata
Setiap orang memiliki seleranya masing-masing dalam merias mata, ada yang ingin membuat matanya tampak lebih besar da nada pula yang ingin tampak lebih kecil. Edward Cruz, seorang make up artist mengatakan, “Jika mata sedikit terlalu besar, gunakanlah eyeliner hitam atau coklat pada waterline. Namun jika mata terlihat kecil, cerahkanlah dengan menggunakan eyeliner putih di bagian dalam mata.”

Hindari bulu mata yang mengganggu
Memiliki bulu mata yang panjang dan sering tersangkut pada kacamata setiap kali berkedip adalah hal yang menjengkelkan. Oleh karena itu, lakukanlah curling bulu mata agar terasa lebih nyaman dan tidak lagi mengganggu lensa. Curling bulu mata juga akan menjaga agar penglihatan tidaklah terganggu.

Gunakan shimmer pada tempat yang tepat
Walaupun menggunakan kacamata, Anda juga tetap boleh memoleskan sedikit shimmer pada kelopak mata. Seperti yang diungkapkan oleh make up artist dari Smashbox Cosmetics, Lori Taylor, ia juga menyarankan untuk mengaplikasikan eyeshadow putih mengkilap di sidut bagian dalam mata agar lebih terlihat indah dan bercahaya.

Untuk bagian shadow di mata, Anda dapat menambahkan apa saja. Bingkai kacamata biasanya mencakup kelopak mata dan alis, sehingga lebih baik berfokus untuk menambahkan detail pada kelopak mata bagian bawah dan lipatan mata.

Aplikasikan eyeshadow yang sesuai dengan kacamata
Jika ingin menonjolkan riasan mata, pilihlah warna eyeshadow yang berlawanan dari warna bingkai kacamata. Jika frame yang dikenakan berwarna merah, sebaiknya poleskan sedikit warna hijau lembut untuk membuat mata terlihat lebih ‘hidup’. Jika mengenakan frame berwarna biru, Anda bisa memoleskan warna oranye pada kelopak mata.

Jadi, Anda masih tetap bisa merias mata agar tampil lebih menarik walaupun mengenakan kacamata.

Sumber : http://www.oktomagazine.com